27. Juni 2017

Ein Bild für Karolina & Ohne ZIELE keine Konzentration im Leben!

Am Sonntag hat es sich mal wieder gezeigt:

Wenn du eine Vorstellung hast von dem, was du ereichen willst:

DANN BEREITE DICH PERFEKT VOR!

Wir waren spontan eingeladen, an der 25 YEARS Feier von LR Benelux teilzunehmen und wild entschlossen mit dem Benelux Team ordentlich zu feiern.

Ich hatte am Freitag noch bis 22 Uhr ein Golfturnier zu betreuen, am Samstag ein ganztägiges Sponsorenturnier und am Sonntag eines meiner Lieblingssponsorenturniere der Provinzial - was bedeutete, dass ich das Turnier bestens vorbereitet in die Hände meines Kollegen Maurice legen durfte, um am frühen Nachmittag nach Eindhoven zur Party zu fahren.


An dieser Stelle: DANKE ROLF WIESENDAHL FÜR DEIN VERTRAUEN!!!


Lilli wusste, dass Karolina Kurkova - zur Party kommen wird und sie liebt dieses TOP MODEL sehr, sehr, sehr.
Jeder LR Duft von Karolina mit sämtlichen Sondereditionen steht bei ihr im Bad, immer wieder sitzt sie vor Instagram und bewundert sie. *klick*

Um die Chance auf ein Autogramm zu steigern, hat sie Karolina ein tolles Bild gemalt. Detailverliebt mit Handtasche, Duftflakons & absoluter Hingabe. Eigentlich hätte ich einen Film drehen sollen, WIE sie das Bild gemalt hat. LEIDENSCHAFT PUR!

Karolina hat auf der Party alles gemacht, was ihre Managerin nicht wollte  - das war extrem lustig, weil ich mich immer gefragt habe, welchen Job diese Dame eigentlich ausübt ;o))

Das Bild wurde ihr mit einer kleinen Erklärung von uns überreicht und Karolina wollte mit uns aufs Bild und dann noch unbedingt alleine mit Lilli´s Bild aufs Foto. Dann hat sie ihr ein Autogramm mit silbernem Stift & Widmumg und Sonne gemalt und mein Kind schwebt jetzt im siebten Himmel.
Am Sonntag abend hatten wir mit ihr Kontakt über Whatts App und an SCHLAF war nicht zu denken.

Was gibt uns diese kleine Geschichte mit auf den Weg:

HABE KONKRETE ZIELE

STELLE DIR NUR POSITIVE ABLÄUFE GEDANKLICH VOR

INVESTIERE HERZBLUT IN DEINE IDEEN

DAS LEBEN GIBT DIR DAS, WAS DU AKZEPTIERST

HÖRE AUF ZU HOFFEN SONDERN KREMPEL DIE ARME HOCH

SORGE DAFÜR, DASS DU PERFEKT VORBEREITET BIST

PROVOZIERE DEN ZUFALL
 
GENIESSE DEN AUGENBLICK DER ERFÜLLUNG



Denn eins gebe ich meiner Tochter Tag für Tag mit auf den Weg:

ÄNDERE DIE SITUATION ODER DEINE EINSTELLUNG DAZU!

&

BEDAUERN WIEGT TONNEN, MUT NUR KILOS!




Was mir in der Erziehung wichtig ist schreibe ich euch mal in einer quasi Rangfolge auf:

1. SPASS

Ich glaube fest daran, dass wir auf der Welt sind, um vor allen Dingen SPASS zu haben.
Bist du zu 120 % fröhlich unterwegs - kommst du auch in Kriesenzeiten schneller wieder an die Wasseroberfläche.

Für mich war es wieder einmal eine Bestätigung am Wochenden in Eindhoven, dass unsere niederländischen Nachbarn viel mehr Spaß am Leben haben!
Die Kinder sind viel fröhlicher als die deutschen Kinder, sie sind bunter angezogen, lauter, abends länger auf, werden viel weniger ermahnt und die Eltern extrem entspannter!
Die Ferienhäuser sind lange nicht so sauber, wie wir es aus Deutschland kennen. Dafür sind die Erwachsenen irgendwie insgesamt viel lockerer: Auf der Party war das wirklich so extrem zu sehen: Da wird irre getanzt, irre viel gelacht, lautstark gesungen und die kennen sogar alle Texte!!!!

Spass zu haben bedeutet für mich MICH ZU SPÜREN.

Ich fühle mich zwar auch im Schmerz, im Leid, im Kummer ABER HEY DAS IST DOCH KACKE!

Mein Trick bei aufkommendem Müll im Kopf:

STOP sagen und zwar sehr streng und möglichst laut - ich muss mich quasi vor mir selber erschrecken!

ZUNGE UNTER DEN GAUMEN PRESSEN - warumauchimmeraberdasgeht

SOFORT IMMER IN DEN POSITIV MODUS UMSCHALTEN - in dem man immer an eine gleiche extrem glückliche Situation denkt. Das kann ein schöner Ort sein, an dem ihr glücklich seid, die Nähe eines geliebten Menschen, ein inniger Moment mit eurem Kind.... nehmt euch immer die selbe Vorstellung dafür.

Und jetzt legt los. Situationen haben wir doch alle wie Sand am Meer.



2. ZUVERLÄSSIGKEIT

Auf mich muss man sich zu 120 % verlassen können.

Das gilt für meine Familie, für meine besten Freunde und für meine Jobs.

Das gilt auch für Hunde, Katzen, Pferde oder was euch sonst so umschwirrt.

Genauso kann ich mich auf meinen Mann, meine Tochter und meine Mutter blind verlassen. Meine Eltern haben mir quasi ALLES erlaubt. Aber die absolute Grundvoraussetzung dafür war grenzenloses Vertrauen ineinander.
Das hat mir zwischen 4 und 18 zwar nicht imponiert aber hinterher um so mehr.

Ich habe nur wenige enge Freundinnen aber die sind Tag und Nacht für mich da und ich für sie.

Das gibt mir so viel Vertrauen ins Leben.

Lilli hat diesen Punkt leider etwas stark ausgeprägt - sie vergisst sich schnell selber über ihre Liebe zu den Menschen.

Dabei ist es soooooooooooooooooooooooo wichtig, sich zuverlässig um sich selber zu kümmern und darauf zu vertrauen, dass unser Umfeld das richtig einschätzt!


3. MACHEN STATT HOFFEN

TRÄUME - PLANE - BEREITE DICH VOR - LEGE LOS MIT DER UMSETZUNG

Das mache ich schon immer so! Manchmal hat man einige Steine dabei aus dem Weg zu schaffen aber es hat ja auch nie jemand behauptet, dass von der Geburt bis zu Herrn Räbber * klick * alles nur easy ist.

Ich bin nie leichtsinnig, wenn es um langfristige Entscheidungen geht und ich habe große Ausdauer im Ertragen aber wenn es nicht mehr geht, dann ist aber auch Schluss mit lustig.

Während ich ERTRAGE, bereite ich aber auch schon meine Umsetzung meiner Visionen vor.

Wenn mich dann alle wieder mal beneiden für das was ich tue, weil es so leicht aussieht, dann bin ich immer erstaunt..... den ich war noch niemals FAUL wenn es um meine Umsetzung meiner Träume geht - ich bin unglaublich feissig im Umsetzten meiner Träume.

Eigentlich mache ich 24 Stunden lang nix anderes!

Denn das betrifft alle Punkte meines Lebens: Lieben, Kochen, Job, Hobbys, Ernährung, Entspannung usw.



4. VERTRAUEN

Denn bei allem MACHEN muss man sich auch immer wieder daran erinnern, sich dem Flow des Lebens hinzugeben und darauf zu vertrauen, dass die richtigen Dinge passieren.
Immer nur an den Strippen ziehen ist nicht erstrebenswert.
Wem man dabei vertraut ist so ganz egal: Das Beste ist, man vertraut SICH SELBER!!!!



AMEN.



So Dinge wie Ehrgeiz, Schulnoten, bester Golfschlag, fettes Auto, Labels und Sternerestaurants sind mir dabei eher unwichtig.

Ich habe mein Abi verkackt. Hat mich bis heute nie einer nach gefragt.
Ich lebe seit 10 Jahren mit Handicap 42  - und das richtig gut!
Ich fahre das Auto, was gerade in mein Leben passt. Porsche, Kia oder Renault, im Grunde doch scheiss egal! Wobei ich mich schon freue, nächste Woche den neuen GLA übereicht zu bekommen..... war nie mein Traum aber so einen schicken Neuwagen für OHNE GELD ZU BEZAHLEN ;o))
Ich war in meiner 1. Ehe in so vielen Sternerestaurants - in so vielen Ländern der Erde - es war lecker aber ich war nicht glücklich. Habe aber fest an meiner Glücklichversion gearbeitet in der Zeit!!!!  Und bin dann gegangen. Zu dem Mann, der mich sehr lange sehr glücklich gemacht hat.
Ich werde nie perfekt sein, weder für mich noch für andere.
Das ist auch niemals mein Ziel.
Denn DAS ARBEITEN AN MIR - das macht mir grenzenlosen SINN im Leben.
Was langweilen mich die Couchpatatoes. Die Opfer. Die Klagelieder singenden Menschen. Die langweiligen Streber und Besserwisser.

Fangen wir doch bei uns selber an.



































maria & lilli
















23. Juni 2017

Bikini - Zeit!

Eigentlich wollte ich eine VERLOSUNG von dem Aloe Vera Gel fürs Gesicht machen..... aber hier wollen gerade einige Menschen in ein paar Wochen HOT in ihrem Bikini aussehen... Und das kann ich zu gut verstehen!

Daher erst nochmal schnell zur 28 DAYS BODY MISSION!

Ich habe gerade erstmalig 6 Pakete gepackt, und die Verkostung der Suppen & Shakes quasi außer Haus verlegt ;o) Für manche Willige ist der Weg zu unserem Esstisch auch einfach zu weit.

2 Tage mit dem Figu Aktiv Tee & dem Eiweiß Drink, Suppen und Shakes zum Testen!

Dazu habe ich ein kleines Schreiben entworfen, was als Leitfaden dienen soll.

Genaus so :



28 Days Body Mission
Ein kleiner Leitfaden


1.    Mahlzeiten

Will man ganz krass abnehmen, kann man die ersten 8 bis 14 Tage alle 3 Mahlzeiten ersetzen.
Das Diätsystem kann man bedenkenlos bis zu 3 Monate als ALLEINIGE Ernährung nutzen, ohne Mängel zu erleiden.
Ich jedoch finde, dass man dann zu weit weg rückt von der geplanten Ernährungsumstellung!

Shakes:

Es gibt süße Shakes, die man mit Milch oder fettarmer Milch anschüttelt/ mixt – auch laktosefreie Milch geht super. Wir sind nicht so die Milchfreaks und nehmen gerne Hafermilch, Mandelmilch oder Dinkelmilch.

Meine Favoriten in folgender Reihenfolge:

Latte Macchiato – Erdbeer / Banane – Vanille

Es gibt noch ein CRUNCHY, was man mit Joghurt vermischt. Ich finde es furchtbar!
Allerdings kenne ich einige, die das gerne mögen.

Ich mixe mir jeden Morgen in den Shake noch ½ Banane, 1 TL Mandelmus und 2 EL Haferflocken – aber nur, wenn ich nicht abnehmen möchte. Einfach, weil ich total ungern frühstücke und dann habe ich einen richtigen PAPPSATTMACHER.

Sehr gut ist der Milchreis – den finde ich auch Mittags lecker!

Suppen:

Meine Hitreihenfolge:

Tomatensuppe – Kartoffelsuppe – Currysuppe

Habe ich eine Viertelstunde Zeit, dünste ich mir zuerst Zwiebeln, Zucchini, Möhren, etc. klein gewürfelt in etwas Olivenöl an und gare es 10 Minuten. Dann füge ich die Flüssigkeit und das Suppenpulver hinzu. Fertig!

Die Tomatensuppe kann man mit 1 EL Creme fraiche auch mal Gästen servieren ;o)) *achsomachtmariadas*



Riegel:

Ersetzen eine Mahlzeit. Ganz viele Leute mögen das – ich nicht so.
Meine Hitreihenfolge:

Nougat – ErdbeerJoghurt – CrunchyCaramel – TomateMozarella
Nach ½ Riegel bin ich immer total satt aber nicht richtig glücklich.


Die 3. Mahlzeit:

Es ist vollkommen egal, wann ihr welche Mahlzweit zu euch nehmt.
Bei uns ist die Abendmahlzeit immer die Familienmahlzeit – da wird gekocht.
Diese Mahlzeit sollte einfach nur ausgewogen sein und nicht zu üppig!

Also vorab etwas Salat. Oder auch nur Salat – dann aber gerne mit Schafskäse, Mozarella, Hühnchen etc. Und klar könnt ihr etwas Baguette dazu essen!

Dann esst ihr jetzt zum Beispiel ein Steak dazu mit Ruccola, Tomaten und Parmesan drauf. Alles ist erlaubt – nur nicht unbedingt Frittiertes oder zu viel Obst.

Gerne auch vegetarisch – wenn das  eurer Gewohnheit entspricht.

Wir haben auch mal eine Kugel Eis genascht aber eben keine 3 Kugeln.
Oder mal eine Waffel gegessen, wenn unsere Tochter eine Freundin zu Besuch hatte …. Aber eben keine 2 Waffeln.

Ihr versteht, was ich meine – locker bleiben.

Das System ist auf 28 Tage ausgelegt  - da kann man locker 5 bis 10 Kilo loswerden – je nach Ernsthaftigkeit.

Will man mehr Kilos loswerden, macht man weiter.

!!! Es gibt bei starker Gewichtsabnahme einen Punkt, da geht es nicht mehr weiter – das ist möglich, muss aber nicht sein und der Zeitpunkt wird vom Körper bestimmt!!! Dann MUSS man 3 bis 6 Monate pausieren und sein Gewicht stabilisieren!!! Das muss man einfach vorab wissen!!! DANN kann man weiter machen!!!



2.    Extras:

 Fastentee:
 FIGU AKTIV Tee! Vormittags habe ich davon 1,5 bis 2 Liter getrunken.

Dieser Tee hat tolle Inhaltsstoffe: Mate dämpft das Hungergefühl, Brennessel und Lemon fördern die Ausscheidung, grüner Tee macht leistungsfähig, senkt den Cholesterinspiegel und verbessert den Fettstoffwechsel, Süßholz unterstütz die Fettverbrennung usw.

Der Tee schmeckt im Sommer auch kalt wirklich gut. Manchmal habe ich mir Biolimetten und Ingwerscheiben reingeworfen.

Grundsätzlich sollte man einen großen Teil seiner Trinkmenge bis 14 Uhr getrunken haben.

Bei 3 Litern pro Tag also 2 Liter bis 14 Uhr und den Rest bis zum Abend.
Neben dem Tee trinkt bitte STILLES Wasser.... Kohlensäure macht uns SAUER und das tut uns nicht gut!
2 Tassen Kaffee am Tag sind okay... bitte ohne Zucker und mit wenig Milch!!

Protein Drink:
Abends trinken – eine kleine Portion vor dem Zubettgehen reicht.
Sorgt dafür, dass ihr FETT verliert und keine Muskelmasse und ist damit unser Giftpfeil gegen den Jo – Jo - Effekt!


Pro Balance:
Wenn man diätet übersäuert man noch leichter, als sowieso schon.
Pro Balance sind Mineralien & Spurenelemente,  die uns helfen basisch zu bleiben.
Außerdem super bei Kopfweh, nach einem Grillteller, zu viel Alkohol…bei uns immer im Haus.


3.    Allgemeines:

-       Beginnt den Tag mit einer halben ausgedrückten Zitrone in lauwarmen, abgekochtem Wasser – das regt ganz super den Stoffwechsel an!

-       Trinkt mindestens 2,5 Liter am Tag

-       Kommt in BEWEGUNG. An Tagen, wo ich nicht ins Sportstudio kann – gehe ich zumindest auf meine Faszienrolle und tanze 3 Lieder laut und bekloppt durchs Haus.

Jetzt ist die Zeit, wo man abends 30 Minuten mit den Kindern durchs Dorf radelt. Oder wir gehen abends ganz spät noch eine Runde auf dem Golfplatz.
Schwimmt oder rennt die Treppen rauf und runter, hüpft auf dem Trampolin eurer Kinder. Hauptsache der Körper merkt, dass da etwas passiert!

-       Es gibt 4 Aloe Vera Drinking Gels und EINS davon passt auch zu dir!
Hilfreich, um den Stoffwechsel anzukurbeln und den Körper beim Gesundsein und beim Gesundwerden zu unterstützen.

-       Esst täglich als kleine Portion 15 Mandeln. Die sind voller wichtiger Fette und machen glücklich und satt!

-       Alkohol möglichst weg lassen. Ich sage aber zu einem Glas Sekt niemals NEIN und gönn mir auch immer mal eine Weißweinschorle mit viel Eis.





Was ich euch versprechen kann:

1. Euer Gefühl für das Essen bekommt einen Kick: Ihr fühlt und schmeckt wieder, was euch gut tut!

2. Ihr habt eine enorme Power durch das verlorene Gewicht!

3. Eure Psyche bekommt ebenfalls einen positiven Schub ES GESCHAFFT ZU HABEN!

4. Euer Körper dankt euch von Kopf bis Fuß, jedes Kilo Übergewicht los geworden zu sein und endlich mehr Bewegung in den Alltag zu bringen (Herz-Kreislauf-System, Blutwerte, Gelenke)

5. Ihr schafft das!

Und ich helfe euch gerne dabei!!!!

Es gibt die komplette Box für 28 Tage, die man sich nach Geschmack zusammen stellen kann. Darin enthalten ist immer auch der praktische Shaker, die Pro Balance. Der Eiweiß Drink und der Fastentee.
Man kann dann aber auch alle Produkte einzeln nachbestellen - sehr komfortabel!

Als Premiumkunde  bekommt man 20 % ab der 1. Bestellung ohne weitere Verpflichtungen und ohne Mindestbestellmenge ab der 2. Bestellung.









































Euer Weg zu mir:

Facebook: Silke Maria Schneider
Tel: 0151-43120866
Ihr könnt zu mir kommen und PROBIEREN.
Ich kann euch Proben schicken!


Und nun GUTES GELINGEN!!!

Beiträge zu dem Thema gab es bereits hier *klick* und hier *klick* und hier *klick* 



maria & lilli
 

16. Juni 2017

Schnell nochmal Spargel!

Bevor der Beitrag zu spät ist, weil die Spargel - Saison zu Ende ist und ich die Bilder bis 2018 aufbewahren muss.....


Die Quiche ist richtig gut!

Und richtig schnell in der Zubereitung.

Und geht bestimmt auch mit Porree & Pilzen  und damit wieder ganzjahrestauglich!

Ihr braucht dazu:

1 kg grünen Spargel 5 Minuten vorgegart oder weißen dünnen Spargel 10 Minuten vorgegart

(Ich mache das immer im Thermomix aber ihr könnt ea auch klassich in der Pfanne oder im Topf machen - ich nehme dazu:
Wasser, Salz, Zucker und ein Schuss Weißwein und ein gutes Stück Butter.)
Knackig gegarten Spargel beiseite stellen.


4 Eier
150 g saue Sahne
100 ml süße Sahne
1/2 TL Salz
3 EL Petersilie  -  Alles gut verquirlen.

1 Päckchen Speckwürfel knusprig in einer Pfanne auslassen.

 Nun zum Teig:
200 g Dinkelmehl
120 g kalte Butter
1 Ei
1 TL Salz
50 g frisch geriebener Parmesan  - Alles schnell verkneten.

Nun eine Tarteform ausfetten und den Teig hinein drücken mit hochgezogenem Rand!

15  x mit einer Gabel einstechen und bei 200 Grad 20 Minuten vorbacken.


Dann den Spargel darauf verteilen, den Speck drüber geben und die Eiersahne ebenfalls.

Nun nochmal bei 180 Grad 30 Minuten weiter garen.

Schmeckt auch lauwarm super und ist das perfekte Terrassen - Gericht zu gegrilltem Lachs oder Steaks.

Auch als Mini - Quiche so schön als GRUSS AUS DER KÜCHE mit einem Prosecco auf Eis!
So als Häppchen aus der Hand in den Mund.








maria & lilli


5. Juni 2017

Quick-Tip .... Meditatives Trinken ;o))

Meine persönliche Sommer - Getränke - Hitliste:

HUGO....out

APEROL SPRITZ....out

GIN CHILLA...immer noch IN *klick* Blogbeitrag von 2016





 
AMÉRIE.... sowas von IN









Ich trinke NIX anderes mehr ;o))

Okay - stilles Wasser mit Ingwer, Limetten & Minze, Eiswürfel mit Rose, Whitewine mit Eiswürfeln und ab und zu mal ein kühles Blondes mag ich auch!

Pritzelwasser geht auch.

Aber probiert mal den AMÈRIE - mit Eiswürfeln, Zitronenmelisse & Prosecco oder mehr ist er wirklich köstlich!

Er kommt aus dem Münsterland - quasi um die Ecke!

UND entspannend ist er auch - denn mit dem Strohhalm die kleinen Mini-Erdbeeren herauszufischen spart direkt die alltägliche Meditationsübung!

By the way.... 1.000 Küsse an meine AMÈRIE - Mädels: Sabine & Kirsten & Katarina & Elke & Atifet & Iris 


maria & lilli